Wählen Sie aus den folgenden Formaten:
2 ½ Stunden Training,
Halb- oder Ganztagestraining,
Einzel-/Team-Coaching
Blended Learning-Format mit Transfer-Coachinggespräch
Impulsvorträge
In Präsenz vor Ort oder als Online-Session
Souverän im Arbeitsalltag
Souverän bleiben, wenn der Druck steigt – drei Schlüsselkompetenzen
Steigende Anforderungen im Berufsleben erhöhen den Druck auf Mitarbeitende ebenso wie auf Führungskräfte. Damit Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig erhalten bleiben braucht es Kompetenzen, die im Alltag greifen.
„Souverän im Arbeitsalltag“ ist ein Konzept mit drei sich ergänzenden Trainingsmodulen. Jedes Modul ist einzeln buchbar, als gezielter Impuls oder als mehrteiliges Entwicklungsformat. Sie sind dabei besonders anschlussfähig an BGM-Maßnahmen und Präventionsprogramme, die Arbeitsfähigkeit und Gesundheit langfristig sichern.
Das Konzept stärkt die Fähigkeiten, die im Alltag wirken:
- Führungskräfte und Mitarbeitende arbeiten fokussierter und eigenverantwortlicher
- weniger Reibung und Eskalationen
- Zusammenarbeit und Schnittstellen werden klarer und verbindlicher
- Belastung wird reduziert, bevor sie zu Frust und Ausfall führt
Modul 1: Ressourcensteuerung – mit der Jobanalyse
Klarheit über Aufgaben, Prioritäten und Zuständigkeiten
Wenn „an allen Ecken und Enden“ etwas brennt, entsteht schnell das Gefühl, nur noch zu reagieren. Die Lösung ist nicht mehr Tempo, sondern Klarheit: über Rolle, Aufgaben und Zeiteinsatz.
Dieses Training unterstützt Teilnehmende dabei, sich vom Spielball der Anforderungen zum proaktiven Gestalter zu entwickeln: Aufgaben sinnvoll zu strukturieren, Prioritäten tragfähig zu entscheiden und Verantwortlichkeiten sauber zu klären. Damit wird Arbeit wieder planbar.
Nach dem Training können Teilnehmende:
- Ihre Rolle und Aufgaben sauber strukturieren
- Erwartungen aktiv klären und Grenzen setzen
- Prioritätenkonflikte gezielt lösen
- Zeit- und Energieräuber identifizieren und reduzieren
- Ressourcen bewusster nutzen
Typische Anlässe:
- Reduktion psychischer Belastungen
- Überlastungen im Arbeitsalltag
- Schnittstellen klären
- Zielvereinbarungs- und Entwicklungsgespräche
Modul 2: Konfliktmanagement
Gesprächsführung, Verbindlichkeit und Deeskalation
Konflikte lassen sich nicht vermeiden – Eskalationen lassen sich verhindern. Entscheidend ist, ob Konflikte früh erkannt, professionell angesprochen und lösungsorientiert bearbeitet werden.
Dieses Training macht Führungskräfte und Mitarbeitende konfliktfähiger: sicher im Gespräch und handlungsfähig in schwierigen Situationen.
Nach dem Training können Teilnehmende:
- Konflikte früher wahrnehmen und gezielter einordnen
- Konflikte konstruktiv ansprechen
- Konfliktgespräche sicher führen, Verbindlichkeit herstellen und Zusammenarbeit ermöglichen
- das eigene Verhalten reflektieren und Handlungsspielräume erweitern
Typische Anlässe:
- Rollen-, Verantwortungs- und Erwartungskonflikte klären
- Konflikte an Schnittstellen überwinden
- Spannungen frühzeitig bearbeiten
- Widerstände und geringe Akzeptanz konstruktiv bearbeiten
- schwierige Gespräche professionell führen
Modul 3: Stressmanagement
Stressregulation, Resilienz und Energiemanagement
Hohe Arbeitsdichte, ständige Erreichbarkeit und gleichzeitige Anforderungen im Beruf und Privatleben führen oft dazu, dass Anspannung zum Dauerzustand wird. Stress entsteht dabei nicht nur durch Zeitdruck, sondern vor allem dann, wenn innere Treiber wie Perfektionismus oder hohe Erwartungen hinzukommen. Im Homeoffice verstärken fehlender Austausch und unscharfe Grenzen diese Belastung zusätzlich.
Dieses Training unterstützt Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, Stress frühzeitig zu erkennen und gezielt zu regulieren – mit praxistauglichen Methoden, die im Alltag wirken. Im Fokus stehen Resilienz, Selbstfürsorge und Energiemanagement: Teilnehmende entwickeln individuelle Strategien, um Belastungen zu reduzieren, Ressourcen aufzubauen und dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Nach dem Training können Teilnehmende:
- eigene Stressmuster und Belastungssignale frühzeitig wahrnehmen und einordnen
- akuten Stress wirksam regulieren, Überlastung vorbeugen
sowie Ressourcen gezielt stärken (Resilienzfaktoren) - innere Antreiber und überhöhte Erwartungen konstruktiv steuern
- gesunde Arbeitsroutinen aufbauen
- individuelle Strategien für gesunde Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag entwickeln
Typische Anlässe
- Resilienz stärken bei anspruchsvollen Rahmenbedingungen
- steigende Krankenstände
- Erschöpfungssignale
- Individuelle Belastungen durch Multitasking, Unterbrechungen und hohe Informationsdichte
- unklare Abgrenzung zwischen Arbeit und Privatleben
- Prävention in Veränderungs-, Wachstums- oder Krisenzeiten
Besonderes an Souverän im Arbeitsalltag mit KI: Vorlagen, die Umsetzung wirklich leicht machen
Ein zentraler Unterschied zu klassischen KI-Trainings: Wir arbeiten mit eigens entwickelten Vorlagen zur Entwicklung der eigenen Kompetenz im Umgang mit Stress, Konflikten, Überlastungen etc.. Diese Templates basieren auf jahrelanger Praxiserfahrung und sind so aufgebaut, dass sie die KI gezielt instruieren.
Das Ergebnis für Ihre Anwendung:
- schnellere, präzisere Ergebnisse
- weniger Aufwand für Prompting und Instruktionen
- Standards, die Mitarbeitende im anspruchsvollen Alltag weiter nutzen können
So wird die KI nicht zur Spielwiese, sondern zu einem verlässlichen Sparringspartner – mit Struktur, Leitplanken und hoher Anschlussfähigkeit.
